Burnout Prävention HHB® BP-005

Burnout Prävention durch Klarheit, Dominanz und Gelassenheit

Ziele
Durch verschiedene Massnahmen von Gesundheitsförderung kann man dem Burnout vorbeugen. In diesem Seminar lernen die Teilnehmer, dass das individuelle Zusammenspiel aus den eigenen Werten (äußeren und inneren Anforderungen, Arbeitsbedingungen, Energieaufwand und -Ausgleich und weiteren wichtigen Faktoren) rechtzeitig erkundet werden sollte.
Mit diesen Erkenntnissen können die Ursachen zeitnah erkannt, entsprechend vertieft und durchleuchten werden.

Inhalte	Standortbestimmung im eigenen Alltag mit dem Modell der Insights MDI® Analyse Stressabbau Angstbewältigung Erhöhung der eigenen Frustrationstoleranz Veränderung negativer hin zu gesundheitsfördernder Denk- und Handlungsmuster Verankerung positiver Gefühle Eigene Ressourcen erkennen Abbau von Berührungsängsten Lernen Grenzen zu erkennen/zu setzen Sichtweise hinsichtlich eines Problems ändern Nachhaltige Ergebnisse Steigerung des Selbstvertrauens Emotionale Stabilisierung Förderung der Achtsamkeit Pferdegestützte Übungen Wahrnehmung – Vertrauen – Respekt Körperwahrnehmung, Körpersprache, Kommunikation Entspannung Selbstreflexion Teilweise mit Videoanalyse
Methodik	Referate, gemeinsames Erarbeiten von Inhalten, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, Übungen/Techniken, Pferdegestützte Übungen, Anleitung zur Verankerung im Alltag, Evaluation der Erfahrungen und Erkenntnisse.
Zielgruppe	Führungskräfte Teamleiter Teams Mitarbeitende Menschen mit Stress, nervösen Zuständen, Ängsten und Druck
Dauer	½ bis 2 Tage
Kontakt	+41 (0)79 378 0734